Havuç bezelye göz sağlığı için çok faydalı
A vitaminin vücudumuzdaki önemi 5 duyu organımızdan biri olan göze faydası vardır. Örnek olarak havuç etkilidir.
En çok sevdiğim ve tükettiğim sebzelerden biri olan havuçta bulunur. İster çiğ ister hailanmış yiyebilirsiniz. Göze yararlıdır. Yani göz sağlığınız için faydalıdır. Zaten uzmanların görüşü de bu yönde. Bezelyede de varmış, bugün öğrendim
A vitamini hayvansal ve bitkisel gıdalarda bulunur. Karaciğer, balık yağı, süt, tereyağı, yumurta, peynir ,yoğurt bitkisel. Bitkisel gıdalar ıspanak, maydonoz, mercimek, pırasa, brokoli, pazı, kabak, havuç, patates, kavun, kırmızı biber, greyfurt, bezelye ve karpuz da bulunur? A vitaminin diş ve diş eti için önemlidir.
A vitamininin şampiyonu havuçtur, et ve süt ürünleri ve diğer sebzeler havuçtan sonra gelir.
Hayvansal ve bitkisel gıdalarda bulunur. A vitamini icerekny besinler, tstliy patates, balkabağı, lahana, havuc, ıspanak, kuru kayısı, brokoli de bulunur. Hayvansal gıdalar, karaciğer, balık, süt tereyağı, yumurta, peynir ve yoğurtta bulunur.
Aradığın bilgi, eğlence ve arkadaşlar burada.