+1

Bir insan nasıl çabuk kilo verebilir?

3+ yıl   Mutluufatmaa00   - Sağlık
1 0
17 yanıt - paylaş
+1

ilk olarak şeker un ve ekmeği kesmen gerekir. porsiyon küçültüp protein ağırlıklı beslenmen gerekir. 7 -8 den sonra yemek yememen ve bol su içmen gerekir. kardiyosuz olmaz tabi bunlar günde 1 saat yürüyüş ve 30 dakika koşu ile kilo verebilirsin

1 0
0 yorum - paylaş -

Özel bir cevabı görüntülemektesiniz, tüm cevapları görüntüleyin.

Arkadaşların Ahmetesor'da senden habersiz para kazanıyor olabilir.

para kazan