Spor, sağlıklı beslenme ve kilo verme ile ilgili tavsiyeleriniz var mı?

Tabiki bende spor yapıyorum ve herkezin bünyesinden bünyesine değişen bir faktör ama sadece spor yap ve abur cubur fazla tüketme hamur işi tuketme fazla ve daha fazlası ama yapması çok kolay yaa okadarda zor deil