Internet sitelerinin yazdığı gibi elinde örnek bi diyet listesi olmaması gerekiyor bence biz türk milleti olarak bir plana uyamıyoruz anlık olan hersey bizim için idealdir sonra dolabi açıyorsun kahvaltı için uygun olan yiyecekleri fazla kaçırmadan yiyorsun yemeklerin protein ve sebze ağırlıklı olsun yeter akşamları da yemeği azaltırsan herşeyi halletmiş olursun
Arkadaşların Ahmetesor'da senden habersiz para kazanıyor olabilir.