Önce sağlıklı yalamak için 3 beyazdan uzak durmamız lazım .Nedir bu 3 beyaz şey un şeker ve hamur dur.bunları yaparsak spor yapmamızada gerek kalmaz.En önemlisi hamuru yani ekmeği olabildiğince kesmeliyiz.çünkü ekmek karbonhidrat barındırıyor. Buda insanda yağ birikmesine vucudun yağlanmasına neden olarak aşırı kilo alma olayı ortaya çıkıyor.göbekli insanlar dediğimiz kişiler işte buna örnektir.
Arkadaşların Ahmetesor'da senden habersiz para kazanıyor olabilir.