Su altinda ne kadar uzun sure kalabilirsin ?

1 dk kalabilirim muhtemelen çünkü zor bir iş ve ıyı nefes almanız ve nefes kontrolu ıyı olmasi lazımm yoksa fazla duramazsıniz mumkun olduk a diyafram dan nefes alın ve bol ve yuksek nefes alın boylelıkle guzel bir nefes antrenman i yababılır sıniz