+1

Bu nasıl bir diyet ya banada tarif et ???

1 0
1 yorum - paylaş -

şimdi şöyle 13 günden fazla yapmak zararlı diye biliyorum.. Sabah kahvaltı yerine çay veya kahve içiyorsun küçük bir tatlandırıcı ile birlikte. Daha sonra öğlen iki tane yumurta veya yoğurt gibi şeyler yiyorsun. Akşam da yağsız 250 gr biftek tavuk vs yiyorsun o an et istemiyorsa canın öğlen yoğurt akşam yumurta yiyebilirsin ya da tam tersi. Onun dışında sabah içtiğin içecekler dışında herhangi bir içecek tüketmiyorsun. Günde en az iki litre su içiyorsun. Diyetle birlikte spor yaparsan veya yürüyüş yaparsan daha çok verirsin ben spor yapmadım ama beş gün dayanabildim sadece.

3+ yıl Selinnn

Özel bir cevabı görüntülemektesiniz, tüm cevapları görüntüleyin.

Arkadaşların Ahmetesor'da senden habersiz para kazanıyor olabilir.

para kazan