Ramazan'da kilo vermek için ne tavsiye edersiniz?

İftarda ve sahurda yağlı ve şekerli yiyeceklerden uzak durmak gerekir. Bol sıvı tüketmek ve çiğ kuru yemişlerle takviye hem tok kalmanıza hem de kilo vermenize yardımcı olacaktır.