Vitamin, protein tozu gibi besin takviyeleri kullanıyor musunuz?

Fazla kullanımı sağlıksızmış gerçi ben vitamini proteini vb şeyleri doğal olarak almayı tercih ediyorum ve böylesi daha sağlıklı gayet de fit bir insanım bu fitliğide böyle şeyleri ek olarak değil de doğal olarak almam sanırım