+6

Kilo vermek için neler yapmalıyız ?

3+ yıl   Amarulajules   - Spor
6 0
11 yanıt - paylaş
+2

Daha çok hareket etmeniz gerekir her gün yarım saat yada 1 saat yürüyüş yapmaya çalışın kısa mesefeleri yürüyerek gidin.Günde en az 2 litre su içmeye dikkat edin. Porsiyonlarınızı küçültmeye çalışın. Hamur işi, tatlı olabildiğince azaltın yerine meyve yoğurt yiyin.

2 0
0 yorum - paylaş -

Özel bir cevabı görüntülemektesiniz, tüm cevapları görüntüleyin.

Arkadaşların Ahmetesor'da senden habersiz para kazanıyor olabilir.

para kazan