Aç karna spor yapanlar var ve yağ yakımının daha çabuk olduğunu söyleyenler var ancak bu durumun sağlıksız olduğunu söyleyenlerde var. Spordan yaklaşık 1.5 - 2 saat önce protein ve karbonhidrat almamız gerekir. Sonra antrenmanımızı yapmamız gerekir. Spora başlamadan hemen önce şekersiz kahve tüketmenizi öneririm. Ben her antrenmanımdan önce mutlaka kafein alırım vücuduma sizi canlandırıyor adrenalin etkisi veriyor gerçekten denemelisiniz.
Arkadaşların Ahmetesor'da senden habersiz para kazanıyor olabilir.