Sizce spor aç karna mı tok karna mı yapılmalıdır bilgisi olan varsa beni bilgilendirebilir mi?

Spor öncelikle ac karınla oynanmaz yemek yenilmelidir ama spordan bir iki saat önce midenin bunu sindirmesi gerekir ondan sonra spor yapıldığında herhangi bir sıkıntı olmaz.