Bundan 1,5-2 sene kadar evvel 105-110 kilo bandındaydım ama şuan 85-89 aralığında geziniyorum.Sağlıklı kilo vermenin başında beslenme geliyor.Paket gıdalardan kesinlikle uzzak durun hem kilo aldırıyorlar hemde sağlığımıza ciddi manada zarar veriyorlar.Sağlıklı beslenmek aslında düşündüğümüzden çok daha fazla segmentlerde vücudumuzu etkiliyor her şeyden önce piskolojiniz düzeliyor kafanız çok rahatlaşıyor o noktada herkese öneririm şahsen.
Arkadaşların Ahmetesor'da senden habersiz para kazanıyor olabilir.