En çaresiz olduğunuz anda ne yapıyorsunuz ?

Biraz sakinleşmek için gözlerimi kapatıp bekliyorum sonra sesli bir şekilde kendimle konuşuyorum “herşeyin bir çaresi var yada olacağn önüne geçemiyorsun sakin olup ne olacak diye bekle ve bunu kabul et “gibi şeyler söyleyip telkin ediyorum kendimi